70岁老爷子练出健硕身材，在他面前，年龄真的只是数字

问大家一个问题：你身边70岁的人都在干什么呢？我想大概都在家里颐养天年、享天伦之乐吧；但总有人会打破你的认知，有些人即使不再年轻，也依然活出了不一样的姿态。

这不最近，四川一位70岁的大爷在健身圈走红；给很多年轻人上了一堂生动的课；他叫张根银，今年70岁了，但看这状态可真不像；因为人家的身材实在太有型了。

一身硬朗的腱子肉，线条分明的八块腹肌。

宽阔的肩膀，发达有力的肱二头肌。

你很难想象一个70岁的老人，还能拥有如此健硕的身材。

而关于张大爷的身材，还有一段让人难忘的经历；十年前的张根银，还是一个疾病缠身的老病号；

他16岁就在造纸厂上班，长时间的工作，让他的身体越来越差，老了之后，陆续的被查出了"三高"和糖尿病。

说活没有精神，走路都很艰难，这就是张根银当年的状态；疾病缠身的他，并没有就此被打倒，而是在朋友的劝告下，开始锻炼身体，来改变健康状况。

从2010年开始，他经常会到户外去锻炼，一练就是几个小时；上午拉单杠、双杠，下午游泳，晚上做俯卧撑。

经过一两年的坚持，张大爷的身体状况改善了许多；但是他并不满足于此，而是走进了健身房，开始接触器械训练。

别人还在睡懒觉的时候，他已经早早的出现在健身房，开始了新一天的训练。

15公斤的哑铃飞鸟，他能够轻松的完成多组。

负重5公斤的引体向上，他也照样练得很溜，这训练量很多年轻小伙都得膜拜吧！

单手俯卧撑，一口气能做上几十个，这体能和肌肉力量着实厉害。

肌肉是一种奢侈品，长期锻炼才能维系；对于张大爷来说，老年才起步，过程不易，所以他更加的努力；每天除了睡觉，其他时间不是在锻炼，就是在去锻炼的路上，这一坚持，就是十年光阴。

不管是严寒还是酷暑，都阻挡不住一颗热爱健身的心；在健身房里，在公园的某个角落，你总能看到某个不知疲倦的身影；只要一天不锻炼，他就会觉得心里空落落的！

健身是世界上最公平的事情，多年坚持不懈的努力，让张大爷拥有一副健硕有型的身材和健康的体态；虽然年过七旬，但却活力满满，看起来就像青年人一样朝气蓬勃。

如今的他，虽然脸已褶皱、头发已发白；但身材却是真的猛，估计能秒杀一大票年轻人吧；我的天，这身肌肉，让小编仿佛看到了"老年版彭于晏"。

他那不断进取的，积极心态也感染了很多人；连健身房的小伙子都把大爷当作自己的偶像，因为他从来不会懈怠，而是一直在坚持和挑战。

如今，很多人30来岁就早早步入发福期，肚子越来越大，腰围越来越粗，面对自己膨胀的身材，他们总认为开始锻炼为时已晚。

但其实，健身一途，只要你开始行动，永远都不会晚，你缺的只是决心和毅力，六七十岁的老人都还在坚持，我们又有什么理由轻言放弃呢？

生活是一种态度，和年龄无关，只要你拥有活力，愿意努力，什么时候开始都不晚。

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