導語：達芬奇睡眠法是畫壇的一位泰斗達芬奇所創(chuàng)立的，他表示為了最大化的利用時間，選擇一些硬性措施修改，平均每4個小時睡15-20分鐘，如此一來，他每天的睡眠時間也就兩個小時，剩下的時間則可以獻給自己的事業(yè)。對于達芬奇睡眠法，網絡上褒貶不一，一些網友認為這是完全不科學的做法，而有些人卻認為達芬奇的睡眠法很棒。
達芬奇睡眠法適合學生嗎
首先，我們不可以忽視達芬奇的天才智商，他縮短睡眠時間是為了把更多的時間貢獻給自己的事業(yè)，現(xiàn)實生活中這樣的人少之又少。其次，達芬奇睡眠法從本質上說就是調整了傳統(tǒng)的睡眠方式，這是西方人的改變，至于適不適合東方人還需要進一步的驗證。眾所周知，夜晚充足的睡眠有利于身體發(fā)育和精神飽滿，只有良好的睡眠才可以保證第二天工作或者學習的高效率，對于學生而言，睡眠不僅可以長身體還可以促進腦部的發(fā)育，中國學生的作息不可隨意擾亂，隨意更改作息方式必定會引起生物鐘的混亂，不利于學生上學學習。
達芬奇睡眠法可行嗎
事實上，達芬奇睡眠法并不可行，雖然有少數人實踐后很奏效，但是并沒有多少人可以堅持的下來。據專家表示，東方適宜的睡眠方式還是傳統(tǒng)方式，達芬奇睡眠法的方式可以作為補充睡眠來使用，不建議人們學習。總而言之，人的時間很多，如果充分利用起來完全足夠。
達芬奇睡眠法怎么做
達芬奇睡眠法由畫壇泰斗達芬奇創(chuàng)造，達芬奇是一位惜時如金的人，他之所以創(chuàng)造這個睡眠方式，就是為了增加自己的工作時間。達芬奇睡眠法是通過對硬性規(guī)律性的調節(jié)來提高時間的利用率，也就是說每四個小時睡1.5-2小時，從而獲得更多的時間來工作。