導語：日本是一個四面環海的國家，日本人均壽命高的原因有很多因素，其中飲食方面最受關注，普通認為日本人長壽是因為愛吃魚，還有味增湯。除此之外，日本還強行規定了老年人參加保健運動，鼓勵老年人再就業。在日本，老年人送快遞是常見的事，這也是日本人均壽命高的綜合原因之一。

日本人均壽命為什么最高

1.科學飲食

愛吃發酵食品：日本人在日常飯食中，最不可或缺的就是味增湯，味增就是以黃豆為主原料發酵而成的面豉醬，除此之外，還有日本極具特色的納豆，日本醫師也認為每天食用一種發酵食品，能夠有效的延長壽命，保持健康。

愛吃魚：日本的一個四面環海的島國海產品豐富。日本人的魚食總量明顯高出其他國家。日本人每年消費量大約是70公斤，是法國人的兩倍以上。日本人都愛吃魚，蒸魚、烤魚、炸魚片、生魚湯都很受歡迎。

量少種類多：日本食物都是用十分精致的小碟盛的，但是每餐飯的菜色十分豐富，所以能夠保持每餐的營養均衡。

少油少鹽：日本料理大多是以保持食物的原味為主，大多是生食，煮，燉等，都不會攝入過量的油，還能保持食物的鮮，最大限度的保存了食物的營養。

2.健康的生活方式

步行出門：大多數日本人最喜歡的出行方式就是步行，路程較遠的時候會乘坐公交車和地鐵，只有周末采購的時候才會開車。每3個老年人中就有一個每天健走，這也是壽命延長的原因之一。

沐浴文化：日本人不僅在臨睡前會泡澡，而且溫泉文化也是很出門的，除了每家都有考究的浴室設備，出門還有公共澡堂，沐浴能夠舒緩精神，使人容光煥發。

日本人長壽與社保條件完善息息相關

日本已經連續12年成為全球壽命最長的國家，這都是因為從二戰之后，日本就十分的注重國民的健康，甚至法律規定超過70歲的老人必須參加保健運動。

由于日本老齡化很嚴重，還專門設立了針對老年人的醫療機構。而且2018年日本人均壽命又增長了0.05，據調查數據顯示，這主要是因為近年來癌癥，心臟病和腦血管疾病的死亡率在逐漸的下降，這也是醫療水平提高的結果。

所以不管是在生活可支配收入還是醫療和社保條件上，都是十分完善的，這也就是為什么近年日本的人均壽命還在不斷的提高。