靈魂出竅感覺太神奇了，居然可以看到身體睡在那里。鬼壓床是靈魂出竅的前奏，如果出現(xiàn)鬼壓床了別慌，試著甩頭就會醒了，然后換個姿勢再睡覺，比如側躺。據(jù)說想玩靈魂出竅就別動，過不了一下靈魂就會飄起來，可以下床走走甚至穿過門去其它地方，過一會兒魂還會回來的。

鬼壓床跟出竅是不同的，鬼壓床是心臟壓力大跳的慢呼吸缺氧，跟睡姿身體虛有關，屬于噩夢，是不會靈魂離體的要醒了也簡單精神控制兩只手向兩邊移不是抬，頭和身體向側轉意志要堅定魂魄會慢慢被你控制恢復，必須要調理身體。靈魂離體跟睡姿無關.

如果沒有特意去做這種事，說明身體虛睡眠嚴重不足還有可能環(huán)境潮濕這個跟前面類似但呼吸頻率減慢不會有嚴重缺氧，體溫會下降，特別是離體那一刻腦門開始一下全臉明顯陰冷無法控制軀體，陰眼睜開可以看清周圍一切包括陰物看見東西是灰蒙蒙無彩色，這時靈魂脫離還沒完全離去，膽子大的可以用精神力去控制徹底的離開軀體試著能離開多遠。

傳說靈魂出竅嚴重會可能有假死現(xiàn)象，所以不要出竅時間太長3分鐘前最好歸位，歸位時臉也會瞬間體溫上升就像一股能量一下進入，就像開關以前的電視機瞬間那一刻，心臟比正常強而可得感覺。世間一切都可以得到解釋的，只不過是看當前的人類智慧能不能看透而已。