李若彤至今沒有向外界公布自己的年齡，但是有網友猜測李若彤簽約杜琪峰的時候，報道上寫的是1973年出生，但是在2013年的時候李若彤宣布39歲復出，如果是這樣，李若彤在1986年19歲當上了空姐，2013年應該是46歲才對，所以李若彤應該是1967年出生，所以目前最多的說法是，李若彤出生于1967年,那么她今年應告示53歲。

李若彤從小家境就不好，在學校她是學霸的身份，上學時期她的成績在班里都是名列前茅的，隨后在空姐的那段時間被星探發現進入了娛樂圈，李若彤出演的第一部作品就是《浪漫殺手自由人》，她在里面只是個客串。隨后徐克發現了李若彤的天賦，想讓她加入自己的團隊中來，但是李若彤對這方面并沒有太多的興趣，客串完電影后又繼續自己的空姐工作了。直到1993年和杜琪峰正式簽約，拍攝了《火燒紅蓮寺》。

在1995年和古天樂合作了電視劇《神雕俠侶》，這部電視劇可以說是李若彤的轉型期，這也讓李若彤對演藝圈逐漸感興趣。據悉，拍攝《神雕俠侶》的時候劇組還專門請教了金庸老師，金庸一眼就相中了李若彤，決定讓她來飾演小龍女的角色。李若彤(Carman Lee)，中國香港女演員，身高165cm(46KG),1967年(推測而來,其本人未公布)8月16日出生于香港。

小時候的李若彤家境貧苦。1986年，19歲的李若彤考入國泰航空并成為一名空姐。約1990年前后，她被星探發掘開始拍攝廣告，當時參演了電影《浪漫殺手自由人》(飾：Carmen)。其后，她參演的電影有：《妖獸都市》(紫羅)、《火燒紅蓮寺》(豆豆)、《飛虎雄心》(阿May)等。

1995年《神雕俠侶》中的小龍女及《天龍八部》里的王語嫣，對這兩個經典熒幕形象的成功塑造使得李若彤在中國演藝圈的影響力不可估量。之后，她有出演了《大內密探零零發》(琴操)、《十萬火急》(Annie Chan)、《戰狼傳說》(惠怡)、《兩個只能活一個》(卡雯)等影片，同時，也參演了《楊門女將》(楊八妹)、《武當》(沈蓉/雪鷹)、《大宋驚世傳奇》(劉妃)及電影《青花》(青花)。

2005年開始，李若彤逐漸淡出演藝圈。2008年，相戀十年的男友郭應泉提出分手，加上次年父親的離世，李若彤陷入無盡的痛苦中，精神幾近崩潰并患上了抑郁癥(后病情逐漸緩解)。2013年，李若彤復出演藝圈并先后演出了《女人俱樂部》(巫小詩)、《十二金鴨》(健身女人)、《蝴蝶公墓》(娜塔莎)、《斗破蒼穹》(古文心)、《齊天大圣之火焰山》(觀世音)、《陳情令》(藍翼)、《海棠經雨胭脂透》(馮春言)、《代號·反抗》(先知)、《神探大戰》等影視作品。