張鈞甯采訪中坦言自己在減肥前體重最高的時候就有110斤，后來也是通過自己的努力才瘦到了87斤，張鈞甯是一個很愛運動的女生，像很多女演員都是通過節食來達到減肥的目的，但是張鈞甯這些年一直是通過運動來維持自己的好身材的。張鈞甯每天睡前都會堅持夜跑兩小時，即使在減肥成功后，張鈞甯依舊每天堅持這個習慣，女神坦言運動不僅能幫助自己擁有一個好身材，而且能舒緩自己的壓力，心情也會變好起來。

張鈞甯畢業于臺灣中央大學，而且還是碩士，真的算是娛樂圈的才女了。張鈞甯的媽媽是作家，爸爸是大學教授，張鈞甯真的可以算是出身于書香門第了。關鍵是張鈞甯出道這么多年，不僅演技好，為人低調，而且女神不管是長相還是身材依舊是很多人羨慕的對象。

生活中，張鈞甯的“如懿”便是最近剛剛傳來喜訊的陳意涵。不過，維系兩個人閨蜜關系的不是八卦和購物，合體的兩人最愛做的居然是運動。了解陳意涵女士的日常就知道，張鈞甯在運動中的樣子，應該也不是裝裝樣子而已。或許正因如此，張鈞甯的好身材不用任何文字描述，看一眼足矣。運動自然貢獻非凡，可對多數人來說，雖然明知燃燒卡路里最有效，然鵝自己的懶癌卻在催眠身體“不要動不要動”。

張鈞甯平時最喜歡做的事情，就是和閨蜜陳意涵一起旅行，健身，除此之外，再無其他花邊新聞，這樣一個低調又漂亮的女生，誰不喜歡呢。問到保持身材的秘訣，她坦言自己平時比較愛運動，所以基本上不會有體重上升的煩惱，因為多余的脂肪都被運動給消耗了。但即便是這樣，作為女明星的她也要靠戒掉一些食物來保持好身材，因為一旦吃了這些東西，之前做的運動就相當于功虧一簣。

第一種食物，紅燒肉。紅燒肉是南方菜，講究的是濃油赤醬，所以本身里面就有非常多的油，而且是肥瘦相間的五花肉才好吃，這樣做出來的菜吃了自然就很容易發胖啦，而且有的地方的紅燒肉里面還喜歡放糖，吃了就更發胖了，因此，張鈞甯就戒掉了紅燒肉這一食物，不吃就有不會胖了。

第二種食物，它比喝可樂更容易發胖，那就是燒仙草奶茶，張鈞甯出生在臺灣，之前她很喜歡喝奶茶，尤其是奶茶中的燒仙草，但是奶茶中含有特別多的糖分，卡路里非常的高，所以為了身材著想，張鈞甯選擇戒掉了燒仙草，改喝比較健康的果汁，話說女明星們為了好身材真大放棄了很多愛吃的食物好。