張鈞甯采訪中坦言自己在減肥前體重最高的時候就有110斤,后來也是通過自己的努力才瘦到了87斤,張鈞甯是一個很愛運動的女生,像很多女演員都是通過節食來達到減肥的目的,但是張鈞甯這些年一直是通過運動來維持自己的好身材的。張鈞甯每天睡前都會堅持夜跑兩小時,即使在減肥成功后,張鈞甯依舊每天堅持這個習慣,女神坦言運動不僅能幫助自己擁有一個好身材,而且能舒緩自己的壓力,心情也會變好起來。

張鈞甯畢業于臺灣中央大學,而且還是碩士,真的算是娛樂圈的才女了。張鈞甯的媽媽是作家,爸爸是大學教授,張鈞甯真的可以算是出身于書香門第了。關鍵是張鈞甯出道這么多年,不僅演技好,為人低調,而且女神不管是長相還是身材依舊是很多人羨慕的對象。

生活中,張鈞甯的“如懿”便是最近剛剛傳來喜訊的陳意涵。不過,維系兩個人閨蜜關系的不是八卦和購物,合體的兩人最愛做的居然是運動。了解陳意涵女士的日常就知道,張鈞甯在運動中的樣子,應該也不是裝裝樣子而已。或許正因如此,張鈞甯的好身材不用任何文字描述,看一眼足矣。運動自然貢獻非凡,可對多數人來說,雖然明知燃燒卡路里最有效,然鵝自己的懶癌卻在催眠身體“不要動不要動”。

張鈞甯平時最喜歡做的事情,就是和閨蜜陳意涵一起旅行,健身,除此之外,再無其他花邊新聞,這樣一個低調又漂亮的女生,誰不喜歡呢。問到保持身材的秘訣,她坦言自己平時比較愛運動,所以基本上不會有體重上升的煩惱,因為多余的脂肪都被運動給消耗了。但即便是這樣,作為女明星的她也要靠戒掉一些食物來保持好身材,因為一旦吃了這些東西,之前做的運動就相當于功虧一簣。

第一種食物,紅燒肉。紅燒肉是南方菜,講究的是濃油赤醬,所以本身里面就有非常多的油,而且是肥瘦相間的五花肉才好吃,這樣做出來的菜吃了自然就很容易發胖啦,而且有的地方的紅燒肉里面還喜歡放糖,吃了就更發胖了,因此,張鈞甯就戒掉了紅燒肉這一食物,不吃就有不會胖了。

第二種食物,它比喝可樂更容易發胖,那就是燒仙草奶茶,張鈞甯出生在臺灣,之前她很喜歡喝奶茶,尤其是奶茶中的燒仙草,但是奶茶中含有特別多的糖分,卡路里非常的高,所以為了身材著想,張鈞甯選擇戒掉了燒仙草,改喝比較健康的果汁,話說女明星們為了好身材真大放棄了很多愛吃的食物好。