在醫學上 ," 鬼壓床 " 稱為夢魘或睡眠癱瘓癥。它表現為人在睡眠狀態之中感到身體不能動彈 , 且沒辦法進行講話 , 還會伴隨著出現一些奇怪的幻覺 , 同時 , 還會有胸悶、驚恐、心跳快、不能呼吸和瀕死的感覺 , 特別是胸口的重壓感可能導致我們呼吸困難。而且 , 總能感覺自己似醒非醒、似睡非睡 , 感到不解和恐怖 , 因此被認為是 " 鬼壓上床 " 或 " 鬼壓身 "。其實，是由于腦系統未充分休息所導致的癥狀 , 往往因為興奮過度或精神過分緊張所引起。

如果我們在日間出現精神過度緊張、壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮、晚飯過飽或者是睡眠姿勢不良 , 如仰臥 , 或者由于蓋的被子比較厚或手放在胸口上等情形 , 就比較容易發生心腦缺血, 就有可能導致夜晚睡眠時間產生眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的癥狀。其實 ," 鬼壓床 " 只是我們的心理因素 , 不必有很大的心理壓力。而如果已經出現這種情況 , 那么 , 就要及時調整好心態 , 要有意識地在 " 鬼壓床 " 時在大腦里提醒自己 , 這井不可怕 , 雖然我們的身體由于一些心理或者生理關系沒有辦法及時活動 , 但是我們的精神要逐漸清醒并要對此有正確認知。

發生時處理 : 如果出現睡眠癱瘓癥 , 最好的辦法是旁邊有人能夠幫助推一下 , 即可立刻激活中樞神經的興奮性 , 從而使身體正?；顒?。若無人協助 , 也不必慌張或急著運動全身肌肉。首先快速轉動眼球 , 讓眼睛做圓周運動。然后 , 眨眼 , 移動下顎和舌頭。當肌肉張力開始恢復時 , 移動脖子、肩、手指、腿部踝和足趾 , 最后 , 坐起來活動全身肌肉。