杜若溪2005年，出演個人首部電視劇《孔子門生》而進入演藝圈。2006年主演李行執導愛情劇《小城故事》。2009年，因出演郭靖宇執導的《鐵梨花》中趙嫣然一角而走紅，受到觀眾的喜愛和關注。

2011年出演都市獵愛偶像劇《勝女的代價》。2013年杜若溪主演的傳奇軍旅劇《血誓》收視取得佳績。2014年因參演民國傳奇劇《勇敢的心》中梅九哥一角而人氣高漲。2016年，主演古裝劇《大清江山之龍膽花》和魔幻愛情劇《大話西游之愛你一萬年》。

杜若溪畢業于上海戲劇學院，外形時尚，大學期間就很多知名廣告，并在大二期間由于氣質清新被著名導演李行選中，拍攝電視劇《小城故事》擔當女一號。畢業后進入上海話劇藝術中心，參加過多部話劇及影視作品的拍攝。為嘗試不同戲路，顛覆形象，為戲增肥。

后由于出演郭靖宇導演的《鐵梨花》出演趙嫣然一角而走紅。由于在《活佛濟公》《繡娘蘭馨》等劇中古裝扮相俊美，又被稱為“古典美女”。造型百變，可塑性強，成為娛樂圈一顆冉冉升起的新星。2013年4月7日，嚴寬手捧鮮花向杜若溪求婚成功。

杜若溪算是新生代女星中，塑造力很強的演員。同時她也是幸運的。順利的考入很多人夢寐以求的學校，大學期間又幸運的接到了很多大腕云集的戲中，女一號的角色，畢業后又順利的考入上海話劇藝術中心。一直順利的從事著自己的愛好和事業。

大學期間，由于清新的氣質脫俗的形象，被選入偶像劇機會很多，成功的塑造了《小城故事》里漁村啞女的角色，惹人憐愛的眼神深入人心。之后完成學業的同時，又參與了《繡娘蘭馨》《靠山》等劇的拍攝，造型可人。完全不同人物性格，對于一個還在大學期間的80后學生來說她已經有自己的分寸。之后有參與多不紅色經典的電視劇，塑造了很多革命人物。可以說，用他老師的話說，“杜若溪是個天生的表演苗子”，難得的靈氣女演員。