有利于社會、有益于他人的言行為，是正能量；有害于社會、有損于他人的言行為，是負能量。真善美為正能量；假丑惡為負能量。仁義禮智信，是正能量；坑蒙拐騙偷，是負能量。心地坦誠、公平正義、無私無畏，是正能量；虛情假義、歪門邪道、自私自利，是負能量。

神清氣爽、不斷進取、樂于奉獻，是正能量；頹廢沉淪、灰心喪氣、無度索取，是負能量。正能量是構建和諧社會的健康細胞；負能量是人與人相處的癌細胞。奉勸那些所謂的正能量，你做了什么有益于社會穩定的事嗎？你的所謂正能量只不過是毒雞湯。讓我們攜手共進，抵御負能量，弘揚正能量。

引入社會學領域，為了朗朗上口，不妨加一個字，叫“正力量”和“負力量”。凡是推動歷史車輪前進的力量叫正力量，凡是阻礙歷史車輪前進的力量叫負力量。“力量”不僅比“能量”準確，還有更積極的意義。在物理學上，增加推力和減少阻力是等價的。

我曾經說過：“揚善懲惡是一體的，難道只有歌功頌德是‘正能量’？揭露黑暗不能促進社會進步，不是‘正能量’嗎？如果你所謂的‘正能量’只是歌功頌德，那么我決不能茍同。”就是上面的道理。

如果大家習慣了用“能量”，不愿改成更準確的“力量”，那么退而求其次，應該接受凡是推動歷史車輪前進的力量叫正能量，凡是阻礙歷史車輪前進的力量叫負能量。贊揚美是正能量，揭露丑也是正能量。