每個人都有第二人格，而第一人格是基礎(chǔ)人格，在某些環(huán)境影響或刺激下，它就會被釋放出來。二重人格又稱社會人格面具，是指在社會期待下，人們所表現(xiàn)出來的一些不正常的人格。一般而言，第一人格與第二人格非常一致，如果缺乏協(xié)調(diào)，就會出現(xiàn)所謂的人格分裂。如何才能知道自己的第二人格是什么樣的呢？以下小編就為您介紹一下心理學(xué)家介紹的第二人格三種喚醒方法！

二次人格喚醒法：對不同人格的特征加以區(qū)分。當(dāng)你面對事件B時，在A場景中你會有怎樣的反應(yīng)？當(dāng)你面對事件D時，在C場景中你會表現(xiàn)出什么特點(diǎn)？

使用不同的代碼，在一些很典型的情況下進(jìn)行設(shè)想，看看不同的性格會有怎樣的反應(yīng)，然后再清楚地區(qū)分。主題人格對第二人格的控制力可以通過區(qū)分增強(qiáng)，從而間接喚醒第二人格。

激勵第二人格：劃分出不同的時間斷點(diǎn)，然后用不同的人格去做事情。歸納總結(jié)出了這些個性特征。注意到不同的人格會在不同的時間點(diǎn)突然發(fā)生變化，記錄下這些急劇變化的點(diǎn)，然后試圖打破這個點(diǎn)，也許第二個人格就會出現(xiàn)。

充實(shí)個性：把每一種個性特征盡可能地充實(shí)細(xì)節(jié)，使這些個性特征具有更多的意義。接著去記錄每一種人格的特征，能夠肯定地知道哪一種是什么樣的。這可以慢慢地改變個性。

這種方法需要第二個人的幫助才能完成，但大家最好不要去嘗試，如果控制不了，可能會給自己的生活帶來極大的不便。