導語：現在的人習慣了用枕頭睡覺，但是也有人提出一個觀點，睡覺不用枕頭比較好，那么睡覺不用枕頭怎么樣？

沒有枕頭可以睡覺嗎

有人認為睡覺不用枕頭可以治療頸椎病。其實這是一個錯誤的說法，不僅會使病情好轉，甚至有可能加重。枕頭起支撐作用。如果沒有枕頭支撐頸椎，肌肉始終處于緊張狀態，最終情況可能會變得更嚴重。

而且人睡覺的時候挺放松的，這個時候呼吸也比較平穩。使用枕頭可以讓人更放松，所以最好不要拋棄枕頭。關鍵是不用枕頭的人很容易張嘴睡覺。呼吸對他們的健康不好。

而且正常睡覺時，頭比腳高，心臟會變高，這樣下半身的血液開始正常循環，心臟的負擔就會小一些。如果沒有枕頭，頭部可能會低于心臟，最終頭部會有更多的血液。頭部循環有問題，血管受到一定程度的壓迫。睡覺時可能會引起頭暈不適，長時間睡眠質量不會好，甚至會做噩夢。

高枕無憂是真的嗎

有些人相信他們可以坐下來放松的說法。睡高枕也是不對的。人睡覺時，枕頭的高度要在合適的范圍內。如果枕頭太高，甚至會用一些硬的木制枕頭，會讓人無法放松，長期下來可能會導致頸椎問題。

什么樣的枕頭最好

你最好選擇一些柔軟的枕頭，有一定的可塑性，可以根據不同的人改變形狀。可以選擇一些玉米皮和小麥皮做餡。

選擇枕頭的時候，最好不要選擇外觀，更重要的是舒適度。很多枕頭上都繡有很多圖案，可能會讓枕頭不舒服，所以選擇簡單舒適的枕頭是最好的。現在市面上有很多枕頭，可以根據個人需求選擇使用。如果不舒服，要及時更換。