鉛：Bigu是古代人常用的一種養(yǎng)生方式，主要指不吃五谷雜糧，代之以蔬菜。那么Bigu是什么，有什么優(yōu)缺點(diǎn)？大家一起了解一下。

守谷有什么好處

1、排毒

因?yàn)椴怀匀任铮梢杂幸欢ǖ呐哦拘Ч？赡苤虚g有人好像越來越厲害了，甚至排出很多黑暗的東西，很正常。

2、降低血壓

有些高血壓患者會(huì)覺得情況緩解了，血壓會(huì)下降很多，而有些低血壓患者可能會(huì)血壓升高。每個(gè)人的視覺、聽覺等等都會(huì)變得更加敏感，甚至記憶力也會(huì)更強(qiáng)。

3、利尿通便

在護(hù)谷過程中，因?yàn)椴怀蕴嗍澄铮蟊銜?huì)逐漸減少，最終排出體內(nèi)的大便，身體會(huì)更健康。

4、減肥

碧谷也有一定的減肥效果，甚至有所謂的7天碧谷減肥法，但不知道效果如何。

5、皮膚更好

我什么都不做，每天冥想，吃干凈的食物。早睡早起會(huì)讓皮膚變好。

辟谷有什么壞處

很多人可能因?yàn)闋I養(yǎng)不足而傷害身體，甚至掉頭發(fā)，皮膚狀況越來越差。

不是每個(gè)人都可以選擇孤軍奮戰(zhàn)。如果他們患有心腦血管疾病，最好不要隨便自生自滅。這對健康非常不利，甚至可能會(huì)出現(xiàn)一些危險(xiǎn)的情況。嚴(yán)重的話會(huì)加重病情，大家都不愿意看到。

如果你真的選擇護(hù)谷，最好去找專業(yè)的人陪你，或者去寺廟訓(xùn)練自己。如果你受不了這個(gè)，就不要強(qiáng)迫自己去避免一些意想不到的情況，最終會(huì)得不償失。