夏天是穿裙的時節(jié)，為了更好地穿上自身喜愛的衣服褲子，一定要留意減肥瘦身，下邊我共享幾類能夠減肥的蔬菜和新鮮水果。

夏天許多 女生為了更好地減肥瘦身，都是會挑選吃西紅柿，西紅柿帶有豐富多彩的維他命，不但能夠減肥瘦身，而且對肌膚也很好。

也有一種蔬菜水果，不但能夠直接生吃并且發(fā)熱量極低，那便是絲瓜，一到夏天大家公司辦公室女生為了更好地減肥瘦身，便會帶許多絲瓜，肚子餓了就吃黃瓜，實(shí)際效果很好。

為了更好地營養(yǎng)搭配，我還是提議不必單吃一種蔬菜水果，能夠?qū)⒆陨硐矚g吃的蔬菜水果，自來水煮一下，制成蔬菜水果沙拉，能夠挑選西藍(lán)花，紫包菜，這種發(fā)熱量低的減肥蔬菜。

假如說哪一個新鮮水果最減肥瘦身，我第一個強(qiáng)烈推薦的便是iPhone，帶有豐富多彩的膳食纖維素，可以改進(jìn)你的腸胃，給你怎么吃都不胖。

發(fā)熱量低有減肥的水果還有一個便是彌猴桃，香甜可口的許多 女生都喜歡吃，因此 也務(wù)必強(qiáng)烈推薦。