坐月子十大禁忌：忌受涼、忌長坐、忌抽泣、忌發火、忌坐浴、忌體力勞動活、忌穿硬底鞋、忌吃辣椒、忌減肥瘦身、忌夫妻生活。坐月子就是指孕媽媽生完孩子用一個月（選擇順產）或42天（刨腹產）的時間開展療養，是幫助產后成功度過人生道路生理學和心理狀態轉折點的關鍵期。

坐月子十大禁忌

1、忌受涼

產后在生完孩子會出現40天上下的產后惡露期，這期內，身體的“不干凈的東西”會排出來身體之外，它是一切正常狀況。一旦受涼得話，有可能造成 產后惡露沒法一切正常排出來，危害身心健康。產后在月子期人體正處在一個修復的環節，抵抗能力也會變弱，假如著涼了，很有可能會危害身體恢復，不利傷口修復。

2、忌長坐

剛生產制造完的寶媽媽體質虛弱，氣血兩虛，各種各樣人體器官要回應原點，孑宮要清除產后惡露。假如長期臥床休息或者長坐，反倒會怠倦困乏，不好身體積血的排出來。另一方面，長坐還很有可能會造成 產后腰疼，且難以完全除根。

3、忌抽泣

寶媽媽坐月子抽泣，發火、難過、抑郁癥的心態占大部分。而由于此類心態抽泣，不但會讓產后自身孱弱的人體遭受危害，還非常容易造成 眼瞼發炎、發脹，危害眼睛視力。挑選純母乳喂養的寶媽媽們，假如在月子期抽泣，還會繼續危害到孩子健康。產后的心態更改，會根據母乳，危害到喂母乳的小寶寶，使小寶寶心態遭受危害，不利小寶寶的身心健康。

4、忌發火

寶媽媽在月子期內心較為比較敏感敏感，心態有一定的突然變化，一些不大的事兒都很生氣。但月子里切勿發火過多，要不然不僅損肝，還會繼續導致“退奶”，比較嚴重得話還會繼續造成 乳房增生、子宮瘤、甲狀腺囊腫等病癥。

5、忌坐浴

月子期，坐浴是千萬不能的！這時，產后身體也有產后惡露清除，假如開展坐浴，很有可能會由于冼澡使用過的濁水灌進生殖系統而造成感柒。

6、忌體力勞動活

產后生產制造后人體較為孱弱，孑宮和人體每個人體器官都遭受了很大的危害，必須時間來歇息修復，因此 月子期內是不可以開展重體力活的，防止造成子宮下垂。

7、忌穿硬底鞋

懷孕期間，絕大多數產后會出現手腳浮腫，這類病癥在月子期都還沒徹底消散，假如挑選不舒服的鞋，非常容易造成 出現足跟痛疼。

8、忌吃辣椒

朝天椒味辛、性熱，月子期假如多食朝天椒，非常容易加劇產后氣血虛弱，也有很有可能造成 嚴重便秘、引起發炎、損害胃里。除此之外，還會繼續對喝母乳的小寶寶導致危害，非常容易造成 嬰兒上火、消化不良等。

9、忌減肥瘦身

許多 追求美麗的寶媽媽懷了小寶寶后，休重一直處在平行線升高的情況，因此坐月子期內會想很多種多樣方法，讓自身變纖細。可是月子期寶媽媽的人體還是較為孱弱，假如根據節食減肥或者過多健身運動來減肥瘦身得話，反倒不利身體恢復。

10、忌夫妻生活

產后月子期會出現產后惡露排出來，這表明宮頸口處在開的情況，并且這時寶媽媽的人體還很孱弱，務必要歷經一段時間才可以恢復過來。