牛乳是最歷史悠久的純天然飲品之一，被稱作“白色血液”，對身體的必要性顯而易見。你了解牛乳不可以和什么一起吃嗎？下邊大家就一起來瞧瞧吧！

牛乳不可以和水果汁一起吃

牛乳中的蛋白80％之上為酪蛋白，如在酸堿性狀況下，酪蛋白易凝結，易造成 消化不好和拉肚子，因而在服用牛乳或奶制品后提議不必立刻服用新鮮水果。

牛乳不可以和花菜一起吃

牛乳含豐富多彩的優質蛋白質，花菜含有的有機化學成分危害鈣的消化。

牛乳和莧菜或西蘭花不可以一起吃

牛乳與含鹽酸多的莧菜混和服用，便會危害鈣的消化吸收。

牛乳不可以和藥品一起吃

有些人不習慣用溫開水送藥上門，因此會挑選水果汁、飲品、牛乳等，這種全是有誤的方式。用牛乳吞服藥品，會減少藥品在血夜中的濃度值，危害功效，并且牛乳中帶有的營養元素會與一些藥品中的成份產生功效，使藥品無法被胃腸消化吸收，乃至是毀壞藥品的藥效。吃藥前后左右一個小時最好是不必喝純牛奶。

牛乳不可以和桔子一起吃

在喝純牛奶前后左右1小時上下，不適合吃橘子。由于牛乳中的蛋白一旦與桔子中的水楊酸相逢，便會產生凝結，進而危害牛乳的消化吸收與消化吸收，在這個時間范圍里也不適合進餐別的酸性水果

牛乳不可以水酒一起喝

酒中的酒精有抑止人體脂肪空氣氧化，溶解和推動人體脂肪生成的功效，非常容易使人體脂肪在肝部中堆積，不利身心健康。而奶制品中除開也有較多的鈣外，還帶有人體脂肪，與酒同吃非常容易使人體脂肪向肝中流入量提升。

早飯后

牛乳飽含蛋白、維他命、鈣等營養元素，是一種較為非常容易消化吸收的飲品，早上喝牛奶不但能滋養胃腸，并且還能立即為身體出示動能，使大家可以以充足的活力迎來新一天的工作中與學習培訓。但是，因為牛乳是流食，假如空腹喝牛奶非常容易使蛋白質分解為動能消化吸收掉，也會加重乳糖不耐癥狀，因而大家最好是在吃早飯后1小時上下再喝純牛奶，便于能更充足地消化吸收牛奶的營養。

夜里

因牛乳中帶有一種能讓人造成疲憊欲睡的生物化學物L谷氨酸，都是有一定的鎮定摧眠功效。另外，睡前喝牛奶有益于鈣的消化吸收運用。晚飯攝取的鈣，臨睡前絕大多數被身體消化吸收運用。睡后，尤其是夜里零點之后，血夜中鈣的水準會慢慢降低，推動甲狀腺代謝較為亢奮，激素作用于成骨細胞，使成骨細胞中的一部分鈣質融解于血夜中，以保持血鉀的動態平衡，時間長了易產生骨質疏松癥。夜里睡前喝牛奶，牛乳中的鈣能夠遲緩的被血夜消化吸收，避免 了骨外流、骨質疏松。