辣木籽，是一種中藥材，與高麗參、野生靈芝合稱之為“全球三寶”。下邊大家就一起來看一下辣木籽的作用和功效及吃法吧！

身體排毒推動基礎代謝的功效

在身體排毒上，辣木籽的實際效果是很好的，身體可以身體排毒的方式除開十二指腸以外，便是肝部，而辣木籽具備養肝和潤腸通便的實際效果，此外，辣木籽還可以合理的加快身體基礎代謝，不但有利于我的身體身心健康，更能幫助我們提高免疫力和增強記憶力。

健脾開胃，提高睡眠質量

辣木籽能促進消化，有利尿通便和退熱功效，能立即填補身體所務必的多種多樣碳水化合物和礦物，合理提高睡眠質量、健脾養胃，填補動能。

調整心率

辣木籽能溶解身體中不必要的含糖量，能夠激話體細胞的特異性，能提升 人體的抵抗能力和自愈能力，它能推動有害物及其萎縮細胞分化，具備調整心率的作用。

降低血脂、減肥瘦身

辣木帶有高量的白氨酸、高鈣奶、高蛋白食物等。吃辣木減肥瘦身，減去的是人體脂肪而不是蛋白，高鈣奶也是減脂食譜的關鍵標準。辣木葉營養豐富，另外沒有碳水化合物，確實是減肥瘦身、降血脂的理想化食物。

嚼食辣木籽

將辣木籽的機殼剝出來，隨后取在其中白的肉立即嚼食，一次服用2粒上下，一般一天服用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽以后必須喝大約300毫升的水，推動辣木籽的消化吸收和新陳代謝，一般第一個禮拜是那樣服用的，一星期以后就可以按身體素質狀況加減法。

泡茶食用辣木籽

剝去辣木籽的機殼，立即將內子泡在水中，一開始吃的情況下，尚不確立人體對辣木籽的接受度，能夠一天食用1到3次，一次泡浸2粒到4粒，以后依據個人情況調整。

去除口臭的食用方法

在吃了蒜頭、油炸臭豆腐或口腔異味，吃辣木籽1～2粒后飲水就可以去異味，會含殼一起吃。