關于馬拉松的來源，相信大家早有耳聞，許多人表示，馬拉松的整體長度實在是太長了，有點壓迫人的感覺，其實在現實生活當中，定期跑一跑馬拉松是不錯的，如果上了歲數或者體力本身就不是很好的話，那么也可以了解一下半程馬拉松，半程馬拉松適合所有的人選擇，雖然不能夠保證自己獲得理想的名次，但是只要能夠保證自己跑下來，即可定期接受訓練，確實能夠強身健體，那么跑馬拉松的人平均壽命多少歲呢？

整體上來說，跑馬拉松的人整體壽命高達80歲，比普通人要更強一些，正所謂生命在于運動，年紀輕輕的，許多人總是喜歡坐在電腦旁邊打游戲，不愿意運動，時間久了之后體力會一天不如一天，甚至會導致肥胖等問題的出現，心肺功能也受到了抑制，可是如果大家能夠時常跑一跑馬拉松的話，那么確實可以增強心肺能力，而且長期堅持跑步的人，心臟跳動的頻率和功效都會大大提高，心跳規律了以后，心臟疾病就有可能會遠離自己，而且血壓也會變得更加正常。

許多人就是因為長期喝酒不正常的飲食規律和運動規律出現了，所以才會導致血壓飆升的現象，如果大家確實想要降低血壓的話，一方面要服藥，規范飲食狀況，另一方面還要注意定期進行運動。跑馬拉松的人品平均壽命雖然沒有特別長，但是經過調查和了解之后，也確實達到了預期的水平，如果大家總認為生命在于靜止，不愿意運動，那么身體狀況確實會快速衰老，相比較來說，如果大家定期跑步的話，那么身體狀況確實會得到提升，許多人每隔一天運動一次，那么也是可以的。

有些人明確表示，自己的身體狀況一直都不是很好，聽到馬拉松三個字的時候，實在是有些招架不住，其實大家根本不需要這么較真，不一定非要跑完全程馬拉松。人們完全可以根據自己目前的身體狀況來進行目標的定制，有時候偶爾運動一下，跑跑步也是不錯的選擇，對于自己而言，健康掌握在自己手里。