大家應該知道，戒煙階段身體會經歷一系列的變化，對煙癮大的人來說是一種考驗，那么戒煙1-30天身體變化有哪些?戒煙為什么會失眠?戒煙為什么會發脾氣?帶著這些疑問，跟小編來一探究竟吧。

戒煙1-30天身體變化

1、戒煙后的第1天，你血液中的尼古丁含量會下降;戒煙后的第2天，味覺和嗅覺開始恢復;戒煙后的第3天，但肺功能會逐步增強;戒煙后7-10天左右，你會變得更想抽煙;戒煙后10天~15天，你的抽煙欲望會逐步下降;戒煙后30天，你基本上不再受尼古丁影響，身體狀況將大為改善。

2、戒煙1～30天，身體會出現戒斷癥狀、體重增加、原發疾病癥狀緩解等，每個戒煙的人可能身體變化稍有差異。戒煙后，人體會出現戒斷癥狀，表現為想吸煙、煩躁易怒、注意力不集中、失眠疲倦、饑餓，這是機體正常的自我調節狀態，可出現在開始戒煙幾小時后，多在1個月左右消失。

3、戒煙時間只要達到30天了，身體被香煙中有害物質造成的損傷會自己慢慢的修復，血液運行也會變得正常，這種情況下首先是人體的氣色會發生很大的變化，會變得面部紅潤有光澤，精氣神也會變得更好，還有就是呼吸也會更加的順暢，就像是壓在身體上的負擔被卸下來一樣。

戒煙為什么會失眠

戒煙患者短時間之內可能會出現一段時間不適癥狀，比如患者出現明顯的心煩情緒，煩躁易激動，夜間出現明顯入睡困難，失眠多夢易醒等情況發生。出現這樣的情況，稱之為戒斷癥狀，不必太擔心，往往一段時間后不適癥狀會明顯緩解甚至消失。

戒煙為什么會發脾氣

戒煙后，突然失去了一種發泄方式，失去了一種生活方式，感覺生活似乎一次也沒有出路，所以戒煙后發脾氣是正常的，但還是需要調整。其實這種情緒的發生是戒煙過程中一個階段，一般持續會在一個月左右，如果是可以堅持一個月的時間不吸煙，癥狀會隨之好轉的。