你有過被“鬼壓床”的經歷嗎？掙扎著想要起床但是好像被壓制著醒不來，讓人心生畏懼，十分害怕?，F在，網上有相關說法，那么鬼壓床其實就是守護你的鬼嗎？鬼壓床有什么辦法解決？鬼壓床有科學依據嗎？想知道問題的答案嗎，快和我一起去探索真相吧。

鬼壓床其實就是守護你的鬼嗎？

1.鬼壓床其實就是守護你的鬼是網絡上一種很溫柔的說法，因為很多人害怕鬼壓床，所以會有這種緩解人恐懼心理的說辭，讓人不再擔憂害怕，有些許的安全感。鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。事實上，這是罹患了睡眠障礙的疾病。

2.鬼壓床其實就是守護你的鬼，此種說辭只是一種安撫性的說法，緩解人的害怕情緒，語言上的藝術罷了。我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進入快速動眼期(做夢期)。鬼壓床是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始做夢的睡眠周期。

鬼壓床有什么辦法解決？

如果出現鬼壓床（睡眠癱瘓）的癥狀，通過以下的方式可以恢復肌肉的張力。首先，患者需要快速的轉動眼球，做圓周的運動，上下左右的運動。然后眨眼，收縮嘴周邊的肌肉，移動下顎和舌頭，當肌肉的張力開始出現的時候，要及時的移動一下脖子、肩膀、胳膊、手指、大小腿腳踝和腳趾。最后，要立馬坐起來，動一動全身所有的肌肉。

鬼壓床有科學依據嗎？

鬼壓床就是醫學上稱之的睡癱癥，或者是睡眠癱瘓，是一種常見的睡眠障礙，大約有50%的人在一生當中或多或少都體驗過一次這種現象。它表現為在似睡非睡的狀態下，好像腦子已經清醒過來，能夠感覺到周圍的環境，甚至聽到周圍的聲音，但是全身卻不能動，好像有鬼壓在自己身上，這時候有些人會覺得非常的恐慌，所以老百姓叫它鬼壓床。