彭于晏堅持不懈的練了很多年。據悉，彭于晏也曾是“白斬雞”，經過了幾個月的地獄式訓練才變成肌肉猛男憑借《近在咫尺》、《翻滾吧，阿信》兩部戲，彭于晏聲名大震。戲中彭于晏肌肉十分誘人，使不少粉絲為之瘋狂。清晰的肌肉線條，發達的雙臂肌肉、厚實的背部肌肉，古銅色皮膚，倒三角形身材無疑見證了一個男孩向男人的轉變。據悉，彭于晏也曾是“白斬雞”，經過了幾個月的地獄式訓練才變成肌肉猛男。

據工作人員透露，為了演好角色，短時間內練出精壯的腹肌、背肌，彭于晏每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然后洗洗澡吃完午飯補個覺，下午又開始一樣的練習，每天都濕透好幾件衣服。而彭于晏為了讓肌肉更有型，他不吃脂肪、甜點，大量攝取蛋白質，加上每天都做重量、跳繩、跑步訓練。彭于晏說，拍戲之前花兩個月練拳擊跟體力剛開始練了第三天腳就磨破皮了。經過三個月的封閉練習，拳擊教練對彭于晏也有很好的評價，贊揚他的領悟能力很強，認真也很刻苦，參加拳擊比賽也沒問題。

不過皇天不負有心人，在如此大的運動量下，短短1個多月就瘦了5公斤，還練出完美的肌肉線條。在片中與彭于晏有對打戲的是明道，眼神帶有濃濃的殺氣要求與彭于晏真大，這樣才可以使戲5變得更逼真，他對彭于晏說：“你真的打我沒關系，被打痛的反應是最真實的。”兩個肌肉猛男對打，劇組也不完全放心，劇組為兩人買了上千萬的保險以防有任何閃失發生。

誰也不會想到肌肉如此發達的彭于晏，兒時也曾是身高158厘米，體重68公斤的胖子。彭于晏表示自己也曾是一個好癡狂：“我媽說我生下來有5公斤重，把她骨盆都壓裂了。我小的時候很愛吃，所以小時候家里不能夠有剩飯剩菜，桌上看到東西我都要吃光。”

彭于晏小時候不僅僅是胖，而且是體弱多病。他自爆說：“我從小就患有哮喘病，有次發病很厲害，醫生說沒救了，只有從澎湖去臺北的醫院碰碰運氣。”從此以后，彭于晏的家人對他的飲食起居更加小心，嚴格規定他晚上八點前就要睡覺，直到上小學，他都沒有喝過一口冰飲料，甚至每天晚上睡覺都是坐著睡覺，因為一躺下來就會咳得喘不過氣來。上一篇：彭于晏最新電影介紹彭于晏演過的電影有哪些下一篇：樸燦烈和鄭秀晶參加我結是真的嗎樸燦烈親吻鄭秀晶圖合照