煙之中的有害物會影響到人的胃口，在初期戒煙戒酒時，沒了香煙的入侵，人的胃口會漸漸地的恢復過來，消化吸收和耗費的工作能力也會更快，因此會時常的有挨餓的覺得。

堅持不懈戒煙后，已過半個月較為顯著的情況就是說人越來越散漫了，很容易困，常常會犯困，十分的總想睡覺。因為絕大多數的香煙之中都會煙堿的存有，這類物質有醒神的實際效果，這也是為什么很多人感覺無精打采時，抽根煙就起勁的原因。

抽煙的人也有咳嗽的癥狀，而戒煙戒酒以后的人也也有時常的咳嗽癥狀，可是我們無需過度擔憂，這也是一種轉好的主要表現。在戒煙戒酒前期，肺臟粘液降低，微絨毛健身運動時，會推動清除身體的廢棄物，將廢棄物從呼吸系統排外，因此馬上會有咳嗽的狀況產生。

煙草之中的有危害成分，會損害皮膚，常常抽煙的人皮膚相對性也會很不光滑，關鍵是由于耗費了人體之中的維他命C，使皮膚漸漸地缺失自身防御力的作用，因此皮膚較為差。戒煙戒酒以后，皮膚由于沒了香煙的毀壞，會漸漸地的剛開始轉好。

一切正常狀況下，抽煙都是使人體的肺功能降低，心肺的功能遭受不一樣水平的損害，在戒煙后，心肺功能沒有過大的承擔，會默默地的自身修補，那樣作用也會漸漸地的越來越好。戒煙初期有些癥狀都算正常的，主要是打破了長期吸煙形成的體內平衡吧。我相信卡爾說的，真正的戒斷生理反應其實都很輕微。很多人的嚴重癥狀是被自己放大了，屬于心理障礙，就象杯弓蛇影這故事。