年輕人中風(fēng)病人能不能恢復(fù)、能恢復(fù)到什么狀態(tài)，主要取決于中風(fēng)腦損傷的部位、范圍、程度，病人自身的體質(zhì)，康復(fù)訓(xùn)練介入的時(shí)間、程度以及患者自身的參與、努力程度等等。其中最主要的就是腦損傷的部位、范圍、程度和康復(fù)訓(xùn)練。

首先要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間。每天固定的時(shí)間段進(jìn)行鍛煉，早上和傍晚鍛煉為主，日出前和日落后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，躲開(kāi)太陽(yáng)炎熱高溫時(shí)間段，防止病人受日曬血壓升高，也防止病人過(guò)熱中暑和出汗嚴(yán)重，午飯后可以適當(dāng)室內(nèi)活動(dòng)，其他時(shí)間散步為主。秋冬嚴(yán)寒的時(shí)節(jié)，則選在日出和日落前運(yùn)動(dòng)，防止氣溫過(guò)低導(dǎo)致血管栓塞，從而出現(xiàn)面癱或是加劇癱瘓。

每次鍛煉的時(shí)間要合適，盡量控制在半小時(shí)到1小時(shí)之間，否則太累了，病人覺(jué)得難受，會(huì)抗拒鍛煉。此外，鍛煉要由簡(jiǎn)單向復(fù)雜逐步過(guò)渡，一開(kāi)始的時(shí)候，肢體靈活度低，只做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不要做復(fù)雜動(dòng)作，防止摔跤出現(xiàn)危險(xiǎn);當(dāng)肢體靈活度增加了，再增加運(yùn)動(dòng)難度和復(fù)雜程度。

鍛煉要全面，手、腳、腿、腰、嘴和腦等都做運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能恢復(fù)得更好，每天每一項(xiàng)都要安排專項(xiàng)訓(xùn)練，有些可以同時(shí)訓(xùn)練，有些需要獨(dú)立訓(xùn)練，各項(xiàng)鍛煉內(nèi)容的選擇，可以咨詢住院時(shí)的主治醫(yī)生。

走路和散步是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，這是身體靈活度鍛煉。身體平衡性鍛煉主要安排在康復(fù)前期，可以沿著直線走路，讓兩腳踩在直線上。手方面，可以做抬舉活動(dòng)，或是做輕量舉重。語(yǔ)言方面，可以每天有空就不斷數(shù)數(shù)。對(duì)于嘴巴歪，則需要每天早中晚堅(jiān)持面部按摩，做吹蠟燭鍛煉。