一包方便面的熱量相當于3-4碗的米飯。僅從熱量這方面的對比，顯而易見可知泡面的高熱量這一特點。我們都知道方便面是一種簡單方便的面，多吃了甚至會致癌，那么如果你經常吃方便面，你知道它是能夠增肥，還是減肥？方便面是含高熱量的面，其一包的量相當于5碗米飯，因此對于想減肥的女生來說，盡量減免吃方便面，而對于想增肥的男女，則可以適當吃幾包。

有的小姑娘隨便吃方便面就能胖2斤，有的男孩子再怎么吃也胖不了。吃一袋方便面能胖幾斤，這是夸張的說法，而如果連續吃方便面也是對身體不好的。如果你為了增肥刻意吃泡面，這是完全沒必要的，因為經常吃泡面會影響人體的正常進食，從而使人體缺乏應該有的營養物質。

吃一袋泡面大約含有473大卡的熱量，這些熱量需要走路124分鐘，跑步59分鐘，或者跳繩47分鐘才能消耗完。從這些數據上看，如果經常吃泡面，而且不消耗的話，那么的確是會增肥的。也正因為如此，很多人吃上一段時間會胖起來，尤其對于女生來說。因此，小編對女生的建議是盡量少吃泡面，畢竟大多數女生都想減肥。

方便面增肥的原理就是因為方便面含有高熱量，我們知道巧克力是高熱量的，但是一包方便面所含有的熱量比100g巧克力的熱量還高，這就是吃方便面很容易發胖的原因。但是有的人再怎么吃就是胖不起來，這是因為每個人體質不同，有的人體質吸收不好，即便方便面有高熱量，但是它吸收的不多，因此也難以增肥。