心靈雞湯，就是“充滿知識、智慧和感情的話語”，柔軟、溫暖，充滿正能量。可以怡情，作閱讀快餐;亦可移情，挫折、抑郁時，療效直逼“打雞血”。這也是“心靈雞湯”風靡不衰的原因。大眾化口味，勵志化包裝，快餐式文本，無需動腦就可大快朵頤。當前快節奏的生活和無處不在的壓力，偶爾也需要這種激勵味十足的“語言藝術治療”。但其中的知識有可能存在謬誤，也存在把心靈雞湯套上名人的“張冠李戴”的現象。

人不只胃腸有饑渴感，心靈也要給養，于是就有了“心靈雞湯”。“吃”多了，難免會花開兩朵，要么膩歪，想換口味;要么癡迷，至死不渝。“反心靈雞湯”沒有“心靈雞湯”的溫暖，但某種程度上有著與“心靈雞湯”相同的功效，味道是辛辣、扎心了點，卻一樣提供慰藉心靈的能量。眾口難調時，多一些選擇，未嘗不是好事。不管什么“雞湯”，可口、怡情就好，大不必太放在心上。

“是金子總會發光，但如果是石頭，到哪里都不會發光的”、“假如今天生活欺騙了你，不要悲傷，不要哭泣，因為明天生活還會繼續欺騙你。”網絡刮起一陣“反心靈雞湯”旋風，各類段子引發網友追捧。

禪師、佛祖、于丹、白巖松、李嘉誠、柏拉圖、延參法師……那些年，我們被灌過的心靈雞湯。物極必反，當心靈雞湯鋪天蓋地地在微博、微信、空間、校內人人網充斥泛濫時，一股“反心靈雞湯”的風潮不脛而走。