練氣功的方法和禁忌有哪些？練氣功的人為什么不長命？很多老人都喜歡練氣功，練氣功可以強身健體，治療疾病，同時能調節氣理，讓人心平氣和。然而，如果方法不當的話，可能會對人的健康會有所損害，嚴重者甚至會患上氣功病。
練氣功為什么不長命
1、影響長壽的因素很多，并不是說練氣功就能長命百度。健康的生活方式、健康的飲食、適宜的運動、積極的生活態度和良好的人際關系都影響著人類的壽命，所以練氣功不長命的說法是缺乏科學依據的。
2、再者，氣功和一般的體育鍛煉不同，不是依靠肌體的運動與鍛煉達到健身目的，它有很多種門類，但大都是講究意念，主要是通過個人意念控制氣息在體內的游走，以達到調理經絡、強身健體的效果。如果鍛煉不得法，或者鍛煉者的精神與身體狀態不適應這樣的鍛煉方式，強行鍛煉反而會打亂人的正常氣理，導致氣功病。
氣功病的主要癥狀表現在心理反應異常及精神障礙，以及交感神經和植物神經功能紊亂，臨床上多表現為精神不振、失眠多夢、頭痛、耳鳴、胸悶等癥狀，甚至可能“走火入魔”，出現異常的興奮、激動、焦躁不安、緊張、妄想或者各種幻覺等。正是因此，神經質、癔病等精神病患者，有精神分裂癥家族病史者，以及身體虛弱，患有高血壓、心臟腎臟疾病及神經衰弱等疾病的患者，都不適合練習氣功。
此外，一些晨起練氣功的人堅持早上練功前不排便，認為方便會使體內的氣息外泄，從而降低練習的效果，其實，這種說法沒有絲毫科學依據，反而會對人的膀胱、前列腺造成巨大危害，還容易導致便秘等，同時，大小便中的毒素由于沒有及時排出，有可能被人體重新吸收，對健康造成危害。
所以對于那些想通過練氣功強身健體長生不老的人來說真的要好好思考一下，別的時候弄巧成拙畫虎不成反類犬。
