吃紅心火龍果是不會發胖的。紅心火龍果屬于低脂肪,低熱量的水果,每100克約含卡路里的熱量,紅肉火龍果中含有大量的纖維素,纖維素是可以用來減肥的,想要減肥的人,可以試著用火龍果代替主食。另外火龍果還具有“潤腸”功能,它可以增加腸道的如東,把體內的垃圾排出。

火龍果屬于涼性水果,所以火龍果出多了不但不會上火,還可以祛火,紅心火龍果具有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。夏天將至,火龍果可以當作零食來吃,不僅能減肥,而且能祛火。火龍果中富含膳食纖維,能在增加飽腹感的同時,包裹腸胃中的食物,盡量減少其他主食的攝取。
因此也就減少了能量的攝入,有排便通腸的功效;火龍果中的鉀元素豐富,對排除水腫很有功效,能避免體內水分,鹽分過多而造成水腫性肥胖;火龍果有“整腸”功效,吃火龍果能增加腸胃蠕動,排除體內的垃圾和毒素,有效潤腸排毒。
我們都知道的是,午餐是起一個承上啟下的作用,一方面要補充上午營養物質的流失,另一方面還要儲存下午的營養,在這個時候吃火龍果,其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感,同時也可以包裹腸胃中的食物,避免轉變成脂肪,所以說就會達到一定的減肥作用,減肥效果也就非常的好。
火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用,所以在睡覺以前吃一顆火龍果,可以使我們身體內的多余毒素和垃圾快速地排出體外,自然也就會達到一定的減肥功效,火龍果只有選擇在合適的時間段食用,才會達到想要的減肥效果,同時多喝一些白開水,可以讓減肥的功效發揮到最大化。當然,這個睡前指的是睡前4—5小時,可不能剛吃完火龍果就睡覺,一般建議晚上8點后不要再吃了。
水果應在兩餐之間或餐前半小時吃,有益于身體,又不會導致發胖!水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉,營養素被充分地吸收,果膠還能減少進餐時多余膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。甜度大的水果,最好下午3點以后不要吃,因為越晚吃進的糖份,轉化為脂肪的可能性就越大。














