學習蛙泳蛙泳是一種效仿青蛙游泳姿勢的一種游泳姿勢，也是一種最歷史悠久的泳姿，蛙泳時，游泳者能夠便捷觀查正前方是不是有阻礙物，防止撞上阻礙物。18新世紀中后期，在歐州，蛙泳被稱作“青蛙泳”。因為蛙泳的速率較慢，在20新世紀前期的自由泳賽事中(不要求姿態的隨意游水)，蛙泳比不上其他姿態快，促使蛙泳技術性遭受擠兌。接著游泳世錦賽要求了泳姿，蛙泳技術性才足以發展趨勢。很多人都想學蛙泳，那麼，怎么才能學好蛙泳呢?
蛙泳相互配合有一個順囗溜，在解讀蛙泳動作要點以前先詳細介紹給大伙兒：“劃手腿沒動，停手再收腿，先伸手臂后伸腿，閉攏挺直漂一會兒。”從順囗溜中能夠見到，手的姿勢是在于腿的姿勢。一定要在停手后再收腿，伸出手后再伸腿。
臂部姿勢外劃。兩手前伸，手掌心歪斜大概45度(小指朝上)。兩手另外向外、后才劃，進而屈臂向后、向正下方劃。內劃。手心從外轉為內，手推動小臂加快內劃，手從下向上并在胸口閉攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。前伸。兩手往前伸(腕關節挺直)。
要提示大伙兒留意的是：外劃是釋放壓力的，內劃是用勁的、加快進行的、前伸是積極主動的。蛙泳的詳細相互配合姿勢：兩手外劃時仰頭通氣，兩手內劃時收腿低下頭稍閉氣，兩手前伸過度時伸腿出氣。收腿：曲膝收腿，腳后跟向屁股看齊，小腿肚要躲在大腿根部后邊慢收腿，那樣能夠降低摩擦阻力。收腿完畢時，兩膝與肩同寬，小腿肚與河面豎直，腳牚在河面周邊。
兩腳間距超過兩膝間距，兩腳外翻，腳跟靠外，腳牚望天，小腿肚和腳里側指向水，像英語字母“W”。事實上是腿挺直的全過程(屈髖、伸膝)，由腰腹部和大腿根部另外使力，以小腿肚和腳里側另外蹬夾水，起先向外、向后、往下，隨后是向內、向上邊蹬水，如同畫一個半圓形。
