在蛙泳教學中,吸氣是一個有效教學兩層面并存的難題。在開展蛙泳詳細相互配合訓練前,務必靈活運用恰當的呼吸方法,才可以在短暫性的時間內進行呼吸全過程。

蛙泳換氣口決共享給大伙兒:“劃手腿沒動,停手再收腿,先伸出手臂再伸腿,閉攏挺直漂一會。”
學蛙泳非常容易,記熟口決,融合要點:
雙臂另外一滑水,仰頭呼吸緊相伴;
收腿翻腳踏夾水,出氣水里用鼻嘴;
停手另外慢收腿,雙臂前伸再伸腿;
此類相互配合要銘記,融洽相互配合要學好。
蛙泳胳膊姿勢口決:
蛙泳胳膊對稱性劃,桃型滑水向側下;
雙手屈腕來抓水,屈臂高肘向后劃;
劃入肩下快收手,兩肘用勁向里夾;
兩手平行面往前伸,挺直釋放壓力往前行。
蛙泳腿部姿勢口決:
蛙泳伸腿像小青蛙,向后蹬夾往前滑;
收手腿跟臀邊靠,兩膝距離似肩膀寬;
邊收邊分慢收腿,翻腳腳跟向兩側;
用勁向后蹬夾水,兩腳閉攏漂一會。











