自由泳和蛙泳的區別還是比較大的,不過蛙泳和自由泳如果都可以長期的進行,這時候就可以有很好的減肥功效產生,不過在減肥的部位上還是存在區別的,對于蛙泳來說,是可以起到鍛煉腿部肌肉的功效,長期堅持之后是可以鍛煉出腿部的線條,而對于自由泳來說,主要是通過全身的協調,能夠對我們全身的塑形都起到很好的效果。相對自由泳來說,蛙泳在水中的阻力無疑要更大,所以說會更加費力,而也因此導致鍛煉減肥效果更好。

但是對蛙泳來說,因為是更加費力的,這時候速度也會同樣變慢很多,所以對于很多人來說,在蛙泳的時候會發現,是有一段滑行的距離存在,而在這段時間中,實際上是完全不做功的,所以說導致速度會慢比較多,是不如自由泳速度的。
自由泳和蛙泳在進行游泳的時候動力完全不同,首先對自由泳來說,動力是在手的,而對蛙泳來說,動力主要是來自于腿的。在這個過程中,自由泳的手臂需要進行輪番的劃水才行,而如果是蛙泳的話,這時候手臂動作是同時進行劃水。
而且在進行自由泳的時候,這時候我們腿部的動作,是通過上下輪番的打水,而對于蛙泳來說,在腿部動作上是要一起進行蹬水的動作。自由泳是可以多次劃水之后就可以進行一次換氣,而對于蛙泳的規則來說,在經過了一次劃水之后就必須進行一次劃水。
相對這兩種游泳的難度來說,蛙泳是容易學的,但是很難精通,所以說在學好蛙泳之后再進行其他的泳姿,那么就比較容易學會了,而對于其他的泳姿來說,實際上只要讓我們能夠抓住幾個重點的動作,這樣就能很迅速的學會了。











