一碗全素麻辣燙每605克大約含有熱量871卡路里，麻辣燙的熱量高不高主要取決于原料，如果蔬菜類多些熱量并不是很高。清淡少油的麻辣燙可以適量食用,麻辣燙的熱量數(shù)值在減肥上還是很理想的，還會幫助大家進行減肥呢，但是建議大家還是自己做，因為這樣比較衛(wèi)生。
建議減肥期間的妹妹們?nèi)绻月槔睜C的話，一定要少點一些，并且最好不要吃葷的。建議吃半碗青菜、生菜、包菜、海帶、豆芽、豆腐等，千萬不要吃那些什么魚丸啊、牛丸啊、骨肉相連啊什么的，因為那些都是經(jīng)過了深加工的，熱量很高啊。
麻辣燙之所以好吃，是因為它的味道吸引人。這是為什么呢?你想啊，那一大鍋湯，煮很久，不停的往里面加各種食材，味道不美、不鮮才怪呢。經(jīng)過長時間的火煮，那些食材的美味和精華也就留在了湯里面了，如果把吃完麻辣燙的湯喝光的話，天哪，真不知道要胖多少了。
如果吃完就睡，道理大家都懂的，所以最好在中午吃，或者下午就吃完，不要晚上吃，更不要當作宵夜來吃。由于麻辣燙比較咸，吃完后會會口渴，會大量喝水，并導致水分囤積在體內(nèi)，造成水腫，如果喝一杯蜂蜜水，就可以加快水的新陳代謝了，而且也不會覺得那么口渴。
麻辣燙怎么做好吃：1、把所有蔬菜洗干凈，木耳和海帶泡好。2、粉絲泡好，還有面條準備好。3、準備火火鍋底料，豆辯醬，辣椒，花生米，花椒，麻醬備用。4、另一個鍋煮面條，面條好了下粉絲。5、火鍋料的鍋里水開后放各種菜，不好熟的先放，葉菜后放。6、油炸花生米，冷油下花生米，防糊，花生米提前泡水剝皮。7、把煮好的面條和粉絲盛到盆里，把菜和煮菜的鍋底倒入面條里，加麻醬，辣椒油，花生米，糖，醋，鹽，雞精，就可以吃美味的麻辣燙了。
