一般情況下,一大碗500克的麻辣燙的熱量大致為342卡,這樣描述也許不夠直觀,下面就把麻辣燙的熱量轉化為運動需要消耗熱量,這樣簡單易懂,姑娘們也好做出正確選擇。一碗麻辣燙的熱量大概需要走路一個半小時,跑步半個小時,游泳半小時。

麻辣燙中所含熱量的確相對較高,大量的油脂和高熱,就算是只吃蔬菜放棄肉類,也不見得會瘦,并且吃麻辣燙一般會發費相較于簡餐的時間多,長時間久坐進食也會導致脂肪囤積。建議到中午飯再吃,可以有下午的時間去消耗攝入的熱量。晚餐一定要吃的少,晚上8點之后需要盡量減少進食,甚至是水都不能喝哦。
現代的消費者都喜歡吃麻辣燙,不僅因為快捷,更重要的是麻辣燙的新鮮口味,美味爽口,那種味道久久不能忘懷,由于麻辣燙的熱量不低,建議大家正常食用,吃完之后鍛煉一下,或者吃點新鮮水果,保持身體營養均衡。
建議減肥期間的妹妹們如果吃麻辣燙的話,一定要少點一些,并且最好不要吃葷的。建議吃半碗青菜、生菜、包菜、海帶、豆芽、豆腐等,千萬不要吃那些什么魚丸啊、牛丸啊、骨肉相連啊什么的,因為那些都是經過了深加工的,熱量很高啊。麻辣燙之所以好吃,是因為它的味道吸引人。這是為什么呢?你想啊,那一大鍋湯,煮很久,不停的往里面加各種食材,味道不美、不鮮才怪呢。經過長時間的火煮,那些食材的美味和精華也就留在了湯里面了,如果把吃完麻辣燙的湯喝光的話,天哪,真不知道要胖多少了。

















