人體覺得最舒適的溫度，夏季是19—24℃，冬季是17—22℃。舒適溫度，是指某一環境在給定人體活動量，衣著熱阻值及環境溫度的條件下滿足舒適要求的當量溫度。舒。一般來說，多少人體在室內感覺最舒適的溫度是15—18℃為宜，如果室內空氣不流通或者相對濕度小于35%，且室內氣溫超過25℃以上時，人體就開始多少從外界吸收熱量。
高溫對人體有著多方面的危害。高溫可使得人體大量丟失水分，礦物質及維生素等。人是恒溫動物，一般情況下，人體產熱與散熱正好相等，體溫總是維持在37℃上下。。人體感覺最舒適的溫濕度一般來說，人體在室內感覺最舒適的溫度是15—18℃為宜，如果室內空氣不流通或者相對濕度小于35%，且室內氣溫超過25℃以上時，人體就開。
但在28℃、相對濕度達90％時，你就會有氣溫達34℃的感覺。這是因為濕度大時，空氣中的水汽含量高，蒸發量少，人體排泄的大量汗液難以蒸發，體內的熱量無法暢快地散發，因此，就會感到悶熱。
除濕機設定在45%到60%之間的濕度是最好的。經過科學測量，人體最舒適的濕度是45%到60%，而梅雨季節室內的濕度最高會達到80%?，F在很多除濕機都帶有濕度設定功能，人們在用除濕機除濕的時候，將除濕機的風量調到大風檔，除濕效果會更快一些，當達到一定濕度的時候它會自動停機，這樣會更省電。
日本名古屋大學健康環境醫學系的研究發現，流感的多發與空氣濕度較低有密切關系。國家室內車內環境和室內環保產品質量監督檢驗中心主任宋廣生表示，當室內空氣濕度低于40％的時候，灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部，引發咳嗽，同時容易誘發支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。
