辟谷養生與饑餓有本質區別,所以辟谷一定要有老師指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想,吸收能量,才是辟谷養生的核心,否則沒有能量作保證,就會出現副作用,或者沒有辟谷養生指導師,容易出現不良反應。

毒素排完后一定要注意,這時也是相當的重要,很多人以為自已這回排完了,沒事了,馬上就吃酒吃肉等等,其實他不知,此時大吃大喝,中毒會比平時大10倍以上,因為你的腸道機能剛恢復,要好好地先保養。
方法為:停喝藥茶,(如每日拉得次數多,可以提前停藥茶),慢慢恢復正常的飲食量,用2至3天回復到以前的食量,其間決對不能吃:肉,只能吃點飯和青菜(可以吃油了),其間不能喝酒吸煙,也不能吃糖和辣椒,不能喝茶,也不能吃瓜子等上火的東西。超過第五天后,可以吃五谷,但開始要少吃,即使還在排毒中也不要緊,只要超過五天就可以吃五谷類了,吃粥或饅頭是可以的,但量不要大,你會發現你很能吃,但一定要忍住。
基本上恢復三天就可以了。可以吃以上不能吃的東西了,一般人的排毒時間從開始排,到最后調理好,在15天左右。因為不用象氣功辟谷那樣不吃東西,所以,難度不高,很容易完成。
辟谷是排出體內的毒,同時全面改善體質,使人體的免疫力提高。用藥只排除了體毒,身體內的免疫力并沒太大的改變,所以,排完毒后,每天三次吃螺旋藻,目的是使身體的免疫力增強。而且螺旋藻除了提高體質也有助排毒,是不可多得的好東西。















