女人身體較虛,最好不要在太熱或太冷的天氣辟谷,春秋季節(jié)氣候較溫和,氣溫也較適宜,選擇這個(gè)時(shí)間辟谷更好。

春天和秋天是辟谷的最好時(shí)節(jié),此時(shí)氣溫較適宜,冬季天氣較冷,此時(shí)以儲(chǔ)藏能量為主,假如不進(jìn)食能量就會(huì)減少,身體溫度就會(huì)降低很多,對(duì)身體不好。夏季天氣太熱,而能量不足也會(huì)導(dǎo)致中暑,但如果什么時(shí)候有經(jīng)驗(yàn)的人都能辟谷,這就是中暑的原因。
最少3天辟谷,然后7天,14天,21天,總而言之,如果多了7天,就不能少于3天。若要選擇辟谷周期,則一年可選擇辟谷兩次或四次較為正常,也不必經(jīng)常辟谷,若身體不好想通過辟谷調(diào)養(yǎng),則也可延長(zhǎng)一些時(shí)間。如果說辟谷主要是為了減肥排毒,那么每年的辟谷次數(shù)可以適當(dāng)增加,最開始可以一個(gè)月進(jìn)行一次,連續(xù)進(jìn)行3-5次,如果達(dá)到自己的目的,次數(shù)可以減少一些。
第一,假使體質(zhì)較弱的人,自身體質(zhì)較差,缺乏許多營(yíng)養(yǎng)成分,長(zhǎng)期不吃主食,會(huì)影響身體健康,甚至于導(dǎo)致身體器官不能正常工作,身體代謝出現(xiàn)問題等,最終造成更大的災(zāi)難。糖尿病病情較重的人最好也不要輕易進(jìn)行辟谷,否則會(huì)讓病情加重得不償失。
除了一些心臟病人、晚期癌癥病人等病情較重的病人外,其他的人都不適合辟谷,嚴(yán)格來說這只是一種養(yǎng)生方法,想通過辟谷來改善自己的病情基本上不太可能,甚至?xí)共∏楦鼑?yán)重。















