女人身體較虛，最好不要在太熱或太冷的天氣辟谷，春秋季節(jié)氣候較溫和，氣溫也較適宜，選擇這個(gè)時(shí)間辟谷更好。

春天和秋天是辟谷的最好時(shí)節(jié)，此時(shí)氣溫較適宜，冬季天氣較冷，此時(shí)以儲(chǔ)藏能量為主，假如不進(jìn)食能量就會(huì)減少，身體溫度就會(huì)降低很多，對(duì)身體不好。夏季天氣太熱，而能量不足也會(huì)導(dǎo)致中暑，但如果什么時(shí)候有經(jīng)驗(yàn)的人都能辟谷，這就是中暑的原因。

最少3天辟谷，然后7天，14天，21天，總而言之，如果多了7天，就不能少于3天。若要選擇辟谷周期，則一年可選擇辟谷兩次或四次較為正常，也不必經(jīng)常辟谷，若身體不好想通過辟谷調(diào)養(yǎng)，則也可延長(zhǎng)一些時(shí)間。如果說辟谷主要是為了減肥排毒，那么每年的辟谷次數(shù)可以適當(dāng)增加，最開始可以一個(gè)月進(jìn)行一次，連續(xù)進(jìn)行3-5次，如果達(dá)到自己的目的，次數(shù)可以減少一些。

第一，假使體質(zhì)較弱的人，自身體質(zhì)較差，缺乏許多營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期不吃主食，會(huì)影響身體健康，甚至于導(dǎo)致身體器官不能正常工作，身體代謝出現(xiàn)問題等，最終造成更大的災(zāi)難。糖尿病病情較重的人最好也不要輕易進(jìn)行辟谷，否則會(huì)讓病情加重得不償失。

除了一些心臟病人、晚期癌癥病人等病情較重的病人外，其他的人都不適合辟谷，嚴(yán)格來說這只是一種養(yǎng)生方法，想通過辟谷來改善自己的病情基本上不太可能，甚至?xí)共∏楦鼑?yán)重。