晚上吃泡面會(huì)長(zhǎng)胖，很多的人在飲食方面因?yàn)楣ぷ骷影嗟木壒?，?jīng)常性的在晚上吃泡面。一般來(lái)說(shuō)晚飯后睡覺(jué)前加餐吃泡面是會(huì)長(zhǎng)胖的。建議吃泡面不要放過(guò)多的方便面料，里面含太多的色素味精等，對(duì)人體損傷較大。

晚上還是需要吃正餐，吃有營(yíng)養(yǎng)的食物才能保證身體的健康，如果晚上把泡面當(dāng)作主食，那么就會(huì)對(duì)健康造成影響，方便面中含有大量的磷，它會(huì)阻礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，如果長(zhǎng)期把泡面當(dāng)作主食來(lái)吃，就會(huì)導(dǎo)致骨骼變形，或更容易引發(fā)骨折。

泡面屬于垃圾食品，不夠新鮮，但是不至于有毒，不用排毒。如果平時(shí)愛(ài)吃泡面，可以偶爾吃，然后多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。很多的水果都具有促進(jìn)腸道活動(dòng)，達(dá)到排毒的效果，那么我們應(yīng)該怎么吃呢，只需要在吃完泡面的第二天，多吃水果就可以排毒，小編給大家推薦蘋果、橘子、橙子等水果，因?yàn)樗鼈兊男Ч亲詈玫摹?/p>

酸奶也是可以讓我們的胃腸道加速運(yùn)動(dòng)，排出囤積在體內(nèi)的毒素，尤其對(duì)食物毒素效果最好，它能夠有效的排出泡面毒素。水可以說(shuō)是天然的良藥，它幾乎對(duì)所有疾病都有效果，所以我們經(jīng)常會(huì)對(duì)別人說(shuō)多喝水，同時(shí)它還可以加速人體新陳代謝，以達(dá)到快速排毒的效果，所以說(shuō)吃完泡面后多喝水就好。

菊花茶可以說(shuō)是在上面多喝水的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步，菊花茶具有去火的效果，而我們泡面吃多了會(huì)上火菊花茶可以剛好克制，同時(shí)它還能有效抑制各種細(xì)菌。

科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營(yíng)養(yǎng)素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素含量都很低，常吃對(duì)大腦發(fā)育和思維活動(dòng)都不利。