在漫長一生當中絕大多數人遭遇過鬼壓床的現象，被鬼壓床的時候內心的世界里是感覺到比較孤獨與害怕的，佛說經常被鬼壓床的人是陰氣太重，身體虛弱就會經常被魘鬼欺負，破解方法很簡單，如果察覺自己鬼壓床了，怎么掙扎都醒不來時，可以稱念佛菩薩名號，只要提起念頭，專心念誦，魘鬼就會自然退去了，也就快速醒來了，這也許是種迷信的說法，不過你可以試試效果。

那接下來我們用科學來解釋鬼壓床現象，你認為鬼壓床是什么原因造成的？其實并不是房間不干凈，而是來自外界的壓力讓你變得虛弱了，其實想要破解鬼壓床也并不是一件很難的事情，有的時候可能自己在工作的過程中，可能遭遇了比較大的工作壓力，而且感覺到非常勞累的情況下，睡覺時就可能產生了鬼壓床的現象，要學會合理釋放壓力，調整心態。另外，假如是過度的休息的時候，也有可能出現這種現象。

避免被鬼壓床首先就是要讓自己放松，這樣才是能夠帶給自己一些好處。其次是針對枕頭方面進行改善，也就是當枕頭出現了不合適的高度的時候，這樣也是對睡眠沒有幫助的。有些人平時的時候，喜歡使用低枕頭，有些人喜歡使用高枕頭，而有些人在睡覺的時候，不習慣使用枕頭，不管如何，這樣睡覺，都是可能導致產生了這種現象的原因。

大家在睡覺的時候，難免想起一些讓自己感覺到壓抑的事情，在這個過程中，擔心出現了噩夢的現象，如果能夠調整好自己的心態，或者是讀一些故事性的文章，自己的心情就感覺到好了很多，壓抑的心情也是得到了緩解，如此一來，不管是夢游的情況，或者是鬼壓床的現象，都是不可能發生的。

現在知道被鬼壓床怎么破解了吧，對于鬼壓床這樣的情況是完全可以避免的。總是有些人做這樣的噩夢，其實如果能夠調整好自己的心態，就很少出現了噩夢的情況，也就是說對于噩夢，自己還是有辦法進行避免的，因此，針對于這些事情，自己一定要考慮清楚。倘若能夠采用良好的方法，鬼壓床的方式完全是能夠避免的。